Piť môžem čokoľvek Všeobecne zažitá poučka vypiť minimálne 2 litre neplatí pre všetky druhy tekutín. Ideálna je čistá voda, ale to málokto dodržuje. Napríklad sladené limonády či minerálky nadmerne zaťažujú obličky. Alkohol si v sparne úplne odpustite. N…(Read More)
Je leto, slnko svieti a nám je horúco. To je dobré a my vám povieme prečo. Nedostatok slnka v zime spôsobuje aj zlú náladu. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť nemalé zdravotné problémy. Podľa štúdie uverejnenej vo februárovom čísle časopisu Health trpí nedostatkom…(Read More)
Tlačová správa, 22. 6. 2016, Občianske združenie Bocian Párov s poruchami plodnosti pribúda Vek prvorodičky v najväčších slovenských mestách sa radikálne blíži k číslu 30. Priemerný počet detí v týchto mestách je najnižší a v roku 2100 bude obyvateľov…(Read More)
Vitamín D je nazývaný aj kalciferol. Je to vitamín rozpustný v tuku. Ide o skupinu vitamínov, kam patria D1, D2, D3, D4 a D5. Pre ľudí je výhodou, že vitamín D si organizmus dokáže produkovať aj sám. Vo výnimočných prípadoch je nutné ho…(Read More)
Vitamín C, čiže kyselina L-askorbová, patrí medzi antioxidanty rozpustné vo vode. Tento vitamín je citlivý na teplo a na oxidáciu. Na rozdiel od viacerých iných vitamínov nehrozí pri vitamíne C predávkovanie a negatívne následky. Vitamín C- jeho charakteristika a účinky Vitamín…(Read More)
Vápnik nazývaný aj kalcium, je minerál, ktorý sa nachádza v ľudskom tele prirodzene a je stavebným základom kostí a zubov. Viac ako 99% vápnika sa nachádza práve v kostnom tkanive a chrupe, zvyšok je v mäkkých tkanivách a v krvi. Pre ľudsk…(Read More)
V potravinách aj vo vode je veľa rozličných vitamínov a minerálov. Niektoré majú dôležitý význam pre deti, iné sa hodia pre tehotné, ďalšie sú ideálne pre diabetikov a niektoré sú veľmi dôležité špeciálne pre mužov alebo pre ženy. Vo…(Read More)
Jedlom, na ktorom ale záleží počas dňa najviac, sú raňajky. Naša každodenná strava by mala byť vyvážená z hľadiska kalórií, vitamínov, bielkovín, sacharidov a vlákniny. Ruku na srdce – dodržujete to každý deň? Zdravé raňajky sú základ dňa Ak…(Read More)
Beh patrí medzi činnosti, ktoré sú prospešné pre ľudský organizmus. Musíte však vedieť, ako správne behať. Priveľa behu môže škodiť. Máme na mysli intenzívny beh bez prípravy, ktorý zaťažuje kĺby. Na druhú stranu, nie je žiaden dôvod na to, prečo by…(Read More)
Pitie perlivej vody Zdravým osobám perlivé vody nijako neškodia. Pozor si však musia dávať chorí ľudia. „Pozor by si mali dávať napríklad kardiaci. CO₂ im totiž v žalúdku zdvíha bránicu a tlačí na oblasť hrudnej dutiny, po vstrebaní CO₂ zvyšuje krvný tlak a srdcov…(Read More)
