andropauza test

Andropauza – mužský prechod nie je výmysel

Tagged With: , , , , , , , , ,

(Zdroj foto: Shutterstock.com)

„Aj muži majú svoje dni.“

Tak znie známy slogan, na ktorom je kus pravdy. No zatiaľ čo o ženských hormonálnych zmenách sa hovorí bežne, v prípade mužov to neplatí.

Viete, čo je andropauza?

Andropauzu, nazývanú tiež mužský prechod, sprevádzajú pocity menejcennosti a nízkej sebadôvery. Ak sa k nim pridružia aj sexuálne problémy, psychika muža dostáva zabrať. Poruchy erekcie, sexuálne zlyhania, absencia orgazmu – to všetko sú veci, ktoré sa priamo dotýkajú ďalších oblastí života a vplývajú na duševný stav muža.

Význam testosterónu

Tento pohlavný hormón sa neprejavuje iba na výzore muža a jeho sexuálnych schopnostiach. V skutočnosti má oveľa širšie pole pôsobnosti. Testosterón je dôležitý napr. pri obnove tkanív a formovaní muskulatúry.

Výskumy potvrdili, že počas posilňovania dochádza k vyplavovaniu testosterónu, čo pozitívne vplýva na rast svalovej hmoty. Priaznivá hladina však bola zaznamenaná len pri krátkom tréningu (asi 45 minút), s vysokou intenzitou cvičenia.

andropauza príznaky
Zdroj foto: Shutterstock.com

Andropauza a psychika

Únava, podráždenosť, depresia, znížená sexuálna aktivita, pokles tvorby pohlavných hormónov. Problém s kĺbmi a so svalstvom, zhoršovanie pamäti, návaly tepla, potenie, nespavosť, alebo (naopak) zvýšená potreba spánku. Znížený fyzický výkon a celková rozladenosť. Presne tak vyzerajú sprievodné znaky andropauzy.

Na ich intenzitu vplývajú aj ďalšie faktory, k čomu treba prirátať aj genetiku. Tu sú niektoré z nich:

  • zlozvyky (fajčenie a pitie alkoholu),
  • obezita,
  • diéty (nevhodné chudnutie),
  • nedostatočná pohybová aktivita.

K prvému úbytku testosterónu dochádza okolo 30. roku života. Hladina testosterónu však klesá veľmi pomaly – výraznejší úbytok sa prejaví až medzi 50. – 55. rokom života.

Hlavný rozdiel medzi mužským a ženským prechodom je ten, že v prípade andropauzy nejde o úplné pozastavenie produkcie pohlavných hormónov, ako je to u žien. Pokles býva síce plynulý, no nikdy sa úplne neskončí.

Andropauza – test

  1. Máte pocit, že vecí, ktoré vás dokážu v živote potešiť, rapídne ubúda?
  2. Vaša erekcia je čoraz slabšia?
  3. Začali ste priberať na váhe?
  4. Znížil sa váš záujem o sex?
  5. Budíte sa počas noci a často sa potíte?
  6. Ste mrzutejší, než v minulosti?
  7. Máte podráždenú pokožku?
andropauza a psychika
Zdroj foto: Shutterstock.com

3viac kladných odpovedí sú jasným dôvodom na návštevu u odborníka. Očakávajte, že lekár vám s najväčšou pravdepodobnosťou diagnostikuje andropauzu. Oproti ženám je však tento proces zdĺhavejší a náročnejší, keďže muži o svojich intímnych problémoch neradi hovoria. Tobôž nie s doktormi.

Návštevu u lekára neodkladajte

Problémy s erekciou vedia poriadne zatočiť s mužskou psychikou. Vyhľadanie odbornej pomoci vidí väčšina mužov ako poslednú možnosť. Za svoj problém sa hanbia, veľakrát ani nevedia, na koho sa obrátiť.

Odborníkov na andropauzu – andrológov, na Slovensku nie je veľa. Navyše budete potrebovať písomné odporúčanie, ktoré vám vystaví praktický lekár. Špecialista vykoná aspoň 2 nezávislé vyšetrenia, aby určil hladinu testosterónu v krvi. Pokiaľ je znížená, diagnóza je jasná.

Päťdesiatnici, spozornite!

Andropauza postihuje po 50. roku života každého druhého muža. K najrozšírenejším prejavom, ako sme už naznačili, patria:

  • Neschopnosť mať sex viackrát za sebou.
  • Časté nočné močenie.
  • Poruchy erekcie.
  • Pokles záujmu o sex.
  • Predčasná ejakulácia a nedostatočný pôžitok z orgazmu.
  • Kardiovaskulárne problémy.
  • Výpadky pamäti a slabá koncentrácia.
  • Rednutie a slabnutie kostí.
  • Strata vlasov a rednutie ochlpenia.
  • Nechuť do života, podráždenosť.
  • Bolesť kĺbov a svalov.
  • Viditeľný úbytok svaloviny.
  • Pribúdanie tuku na tele, ktoré nie je dôsledkom zmeny stravovacích návykov.
andropauza lieky
Zdroj foto: Shutterstock.com

Andropauza a lieky

Podávanie liekov ženám v klimaktériu je dnes úplne bežné. Podobným smerom sa uberá hormonálna liečba andropauzy. Ako najefektívnejšia sa ukazuje hormonálna substitučná terapia.

Podávanie hormónov je prísne prepojené s výsledkami laboratórnych vyšetrení. Nie pre každého muža je daný typ liečby vhodný. Hormóny nie sú zázračné, preto sa po ich vysadení problémy obvykle vrátia. Nespravia z vás Herkula, no kvalitu vášho života výrazne pozdvihnú.

Liečba andropauzy je pomerne jednoduchá – stačí jedna injekcia superdepotného injekčného preparátu raz za 3 mesiace. Výsledkom je dlhodobé a stabilné zvýšenie mužského hormónu, ktoré vydrží niekoľko mesiacov. Liečba má pozitívny vplyv aj na náladu a fyzické ťažkosti. K prvému progresu dochádza spravidla po 3 – 6 týždňoch od začatia terapie.

O substitučnú hormonálnu terapiu nežiadajte v týchto prípadoch:

  • rakovina prostaty,
  • ochorenia ľadvín alebo pečene,
  • kardiovaskulárne choroby,
  • diabetes,
  • cievne ochorenia alebo opuchy.

Prevencia je základ

Dostatok pohybu vedie k prirodzenej tvorbe testosterónu, a to aj vo vysokom veku. Zdravé stravovanie je samozrejmosťou – z hranolčekov žiadnu silu nenaberiete, a pivo je ešte horšie, keďže je v ňom veľa ženských hormónov.

Andropauza je natoľko zaujímavá oblasť, že dnešní muži už majú k dispozícii množstvo voľnopredajných výživových doplnkov. Tie kvalitné ovplyvňujú tvorbu testosterónu v tele prirodzeným spôsobom. Ideálny je ženšen či lecitín.

Andropauza a strava

Správne zvoleným jedálničkom môžete predchádzať celému radu ochorení. Pre tvorbu testosterónu voľte kvalitné mäso, tuky v rastlinnej rastlinnej forme (živočíšne obmedzte) a vajíčka. V takejto strave sa nachádzajú dôležité látky a minerály:

  • selén,
  • zinok,
  • horčík,
  • železo,
  • koenzým Q10,
  • vitamíny B6 a C.
andropauza liečba
Zdroj foto: Shutterstock.com

Sila byliniek

V rámci prevencie vám pomôžu aj vybrané bylinky. Najcennejšie sú tie, ktoré stimulujú produkciu hormónov, vyrovnávajú hormonálny deficit a dobíjajú chýbajúcu energiu. Do tejto kategórie spadajú:

  • Kotvičník zemný – prírodné afrodiziakum, po stáročia sa používa na zvýšeniu libida a produkciu testosterónu.
  • Maca – známa ako peruánsky ženšen. Prírodné afrodiziakum, prostriedok na zlepšenie sexuálnej vytrvalosti. Výskumy dokazujú, že maca zlepšuje erekciu, zvyšuje množstvo aj kvalitu spermií v ejakuláte.
  • Kôra catuaby – podporuje silnú a dlhodobú erekciu, pretože prekrvuje panvovú oblasť.
  • Muira puama – brazílski domorodci po nej siahajú dodnes. Využíva sa pri poruchách erekcie, nízkom libide a impotencii. Muira catuaba posilňuje nervovú sústavu pri depresiách a stavoch úzkosti.
  • Krpčiarka šípolistá – alebo bylinka roztopašného capa. Obsahuje zlúčeninu icariin, ktorá zlepšuje prietok krvi v cievach. Zároveň utlmuje činnosť proteínu PDE-5 v bunkách hladkého svalstva penisu, čo vedie k ľahšiemu dosiahnutiu erekcie.

Pozor na pofidérne výrobky

Veľa mužov – v snahe dopriať si „to najlepšie“ – odmieta všetko, čo nemá prívlastok „prírodné“. Problematický však býva pôvod a obsah účinných látok. Mnohé produkty, zakúpené na pofidérnych internetových stránkach, majú nulový efekt. Muži tak utratia veľa peňazí za „pomoc“, ktorá nemôže prísť.

Nenechajte sa napáliť. „Prírodné“ neznamená vždy kvalitné. Voľte osvedčenú kvalitu za dobrú cenu. Produkty od SWISS Natural sú vám celoročne k dispozícii.

 

Najčítanejšie články

Využite všetky výhody členstva

  • 15% zľavy v našom eshope
  • nad 42,- EUR bez DPH doprava zadarmo
  • narodeninové a meninové extra bonusy
  • akciové vzorky zdarma
  • kvalitné články o zdraví